Много книг про эффективное использование своего времени писали и ещё напишут бесчисленное число миллиардеров, бизнесменов, коучей и психологов. Множество полезных приложений уже создано (я их уже советовал). Мне хочется поделиться советами о том, как физиологично использовать своё время из учебника по эндокринологии 😃 . ⏰6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию! Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет ⚖👍 ⏰7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни. ⏰8:00 — на арене половые гормоны. Они же стероиды - гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спорт зала и размножения! ⏰10:00 — 14:00 пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности 🧠 ⏰14:00 — 16:00 — #СОВЕТотmagerya_endocrinolog_:…

Вакансия UX/UI-дизайнер. Зарплата: от 60000 до 120000 руб.. Санкт-Петербург. Требуемый опыт: 3–6 лет. Проектная работа. Дата публикации: 19.12.2018.