Телеграмм чат группы design

2020 April 01

AA

Andrey Andrey in Графический дизайн

источник

13:45пожаловаться #1

G

G R A Y in Графический дизайн

Andrey Andrey

и ты сразу побумал, что это помидор ? )

источник

13:49пожаловаться #2

OT

One Two in Графический дизайн

G R A Y

каждый день добавляем +1

31.03.20 -
20 отжиманий 20 пресс

Это всё что ты делаешь? Добавь сюда хотя бы приседания и делай 3 таких круга. От того что ты добовляешь по 1 толка не будет, эффективнее делать по 50 а лучше 100 отжиманий в день, с любым количеством повторений за подход, хоть 10 раз по 10 в течении дня, главное чтобы к вечеру землю 100 раз толкнул

источник

13:49пожаловаться #3

G

G R A Y in Графический дизайн

One Two

Это всё что ты делаешь? Добавь сюда хотя бы приседания и делай 3 таких круга. От того что ты добовляешь по 1 толка не будет, эффективнее делать по 50 а лучше 100 отжиманий в день, с любым количеством повторений за подход, хоть 10 раз по 10 в течении дня, главное чтобы к вечеру землю 100 раз толкнул

ну это полноценная треня

источник

13:50пожаловаться #4

G

G R A Y in Графический дизайн

сейчас это для раскачки и привычки

источник

13:51пожаловаться #5

OT

One Two in Графический дизайн

Andrey Andrey

Есть что ещё из дизайнов показать?

источник

13:51пожаловаться #6

G

G R A Y in Графический дизайн

One Two

Это всё что ты делаешь? Добавь сюда хотя бы приседания и делай 3 таких круга. От того что ты добовляешь по 1 толка не будет, эффективнее делать по 50 а лучше 100 отжиманий в день, с любым количеством повторений за подход, хоть 10 раз по 10 в течении дня, главное чтобы к вечеру землю 100 раз толкнул

добавляю приседания

источник

13:51пожаловаться #7

OT

One Two in Графический дизайн

G R A Y

сейчас это для раскачки и привычки

Для раскачки отжимайся хотя бы 50 раз в день

источник

13:52пожаловаться #8

AA

Andrey Andrey in Графический дизайн