Я как-то взял привычку бегать после тренажерки. Бегал где-то 10 км., максимум было 16. Тогда худел на 1кг в неделю. Нормальная тема.
Я позавчера пробежал 4км. Первых пару километров организм просто ахуел, такой "бляя, что происходит, что случилось, сердце хуяк-хуяк, легкие вжихх вжихх", правд серез пару км нормализовалось