A
по исследованиям бег будет лучше
Как он может быть лучше, если он ударные нагрузки создает?
Size: a a a
2020 July 24
AK
бегать нужно еще правильно
AK
если у тебя есть мышечный дисбаланс какой и проблемы с позвоночником и суставами, то неправильно бегая ты только травмируешь себя
DT
DT
DT
бегать нужно еще правильно
естественно просто взять и побежать далеко и надолго - так себе затея)
AK
поэтому и нельзя говорить что бег полезнее чем что-то еще другое
DT
поэтому и нельзя говорить что бег полезнее чем что-то еще другое
Т. е нельзя говорить ни о чем, не уточняя сначала, что не нужно быть идиотом?)
AK
а причем тут идиот?
DT
Бег - больше бенефитов за более короткий срок, но с риском
DT
Чем больше подходить с умом - тем меньше риск
AK
вот именно что с риском, а ты говоришь что бег полезнее, не говоря о рисках
AK
а бег достаточно травмоопасная штука
DT
Когда ходишь тоже риск есть - на гвоздь там наступить, в люк провалиться. Риск? Риск. Значит нельзя говорить что ходить полезнее чем сутками напролёт херачить в линейку
AK
ты сильно утрируешь
DT
Потому что пока ты батонишься - очевидно этих рисков нет
KB
все сравнение в статье в энергозатратах. Так же говорится, что бег является более безопасным. Но не учитывается, во-первых, пульсовой режим, а во-вторых, аэробный гликолиз/анаэробный при беге. Анаэробный предпочтительней при жиросжигании , если упрощать. Но я еще 2 не смотрел
DT
Переслано от Dmitriy Tkachenko
Бег - больше бенефитов за более короткий срок, но с риском
AK
Когда ходишь тоже риск есть - на гвоздь там наступить, в люк провалиться. Риск? Риск. Значит нельзя говорить что ходить полезнее чем сутками напролёт херачить в линейку
риск получить травму при ходьбе значительно меньше чем при беге