Попросили фитнес-тренера рассказывает о том, с чего новичкам начать в спорте.
▪️Что все-таки эффективнее: тренажерка, групповой фитнес или домашние тренировки?
▪️Начинать заниматься лучше с тренером или можно и самостоятельно?
▪️Сколько раз в неделю стоит тренироваться, если я новичок?
▪️Сколько времени должна занимать одна тренировка?
▪️А что насчет рациона питания? Как его составить?
▪️Какие ошибки чаще всего допускают новички?
▪️Как быстро мое тело начнет меняться?
▪️Что почитать, чтобы разобраться в теме?
https://citydog.by/post/fitnes-trener/