Заниматься спортом никогда не поздно. Я стараюсь делать хотя бы пару упражнений в день (расстяжка, выпады, поприседать и всё такое), потому что иначе давно бы загнулась со своей сидячью жизнью. Ребята из #БС сделали приложение #BS365 Workouts
Каждый день новая тренировкав формате повторяй за мной. К упражнением оно еще напоминает выпить воды и подсказывает, сколько калорий в день надо съесть, отследит кол.-во пройденных шагов
Приложение стоит 249 рублей и это копейки в сравнении с ценой на любимый бургер и, к тому же, полезнее и долговечнее. А чтобы мотивировать заниматься спортом, приложение за каждую тренировку и за ежедневные 10 000 шагов начисляет коины, которые потом можно обменять на классные призы, например, макбук, айфон, велосипед и ещё кучу призов
Мне нравится, что в #BS365 Workouts есть подробное видео и дается таймер на тренировку и отдых. Это очень круто, потому что мне всегда приходилось делать это вручную на телефоне, когда я занималась. Ну и к тому же упражнения не требуют дополнительного обрудования: только ты, удобная одежда и коврик для занятий.
В здоровом теле — здоровый дух, как говорил дядюшка Ювенал, поэтому качайте и наслаждайтесь жизнью:
clck.ru/Dk9Y4