Ладно если до тебя не доходит я сам распишу. Инструкция для иос:
1) отключить свистелки
2) отключить перделки
3) удалить все что можно
4) отключить синхронизацию
5) отключить интернет
Инструкция для андроида:
1) посмотреть что будит телефон, какая программа вызывает проблемы
2) по обстоятельствам либо перенастроить программу, либо удалить ее, либо скорректировать настройки системы.
И жить дальше, без проблем энергопотребления и без отключения плюшек/интернета
Есть еще более детальная статистика здесь, но я ее отключил, так как, повторюсь, никогда не экономил заряд.