я вчера слегка охуел на пробежке :) выносливость упала процентов на 15, но это типа через 23 часа после укола. Посмотрим что завтра будет (сегодня rest day)
сегодня практически нет ничего. Вчера было больно на него облокачиваться (в лифте случайно по привычке на стену облокотился им, лол) и доставать этой рукой с выскоих полок тоже болезненно. Сегодня примерно 20% ощущений осталось от вчерашнего