Я не лез туда) в целом это особо и не нужно)

Если клепать сайты на Эле или компостере, то не нужно)

Ща в основном так и делаю)) но а когда ещё и нужны?

YOAST SEO научил свое время, засрав опции так что сайты начинали тормозить ни с того ни с сего

А зачем это знать? Если вы просто юзаете эту настройку и все?

Кстати, интересно. Не помню кто, но вроде на вордкампе рассказали историю, как заказчик обратился с проблемой падающего из-за нехватки ресурсов сайта. Как выяснялось, разработчику надо было сделать запись всех ip, с которых приходили юзеры, и он не придумал ничего лучше, как записывать эти ip в опцию. Ну и, конечно же, в один прекрасный момент эта опция стала таких огромных размеров, что сайт просто падал при загрузке

Это слишком странное решение, айпи писать в опцию, прям безумно странное, как бы здравый смысл подсказывает что ненадо этого делать, понимаю если в файл писать, еще можно понять

Да мало ли что туда могут писать. Размер опции может расти и т.д. А потом разраб удивляется, что сайт тормозит.