come in please

Рубрика #мюсли

Давайте я сейчас за 10 минут в сутки выведу вашу жизнь на качественно новый уровень? Вне зависимости от вашей ситуации, просто потратив 10 минут на это простое упражнение в сутки (вместо просмотра Ютуба или мемасов 10 минут, например), вы резко улучшите свое качество жизни и уменьшите стресс.

Начните медитировать с, например, приложением с гайдами по медитации или просто открыв "Guided meditation" на Ютубе. Я сам уже 17 дней подряд занимаюсь медитацией утром и, субъективно, я стал более расслабленным, спокойным, счастливым. Собственно говоря, вряд ли я смог бы так далеко зайти в челлендже 21 дня без жалоб, если бы не медитации.

Да, звучит глупо. Сидишь 10 минут с закрытыми глазами. Да, столько способов можно придумать, как это не будет работать: можно уснуть, начать думать о чем-то другом, это вообще может не быть эффективно. Но когда начинаете пробовать, все эти опасения уходят, а польза приходит.

Слишком большая доказательная база говорит об эффективности медитации. Я сам был очень скептичен — и заставили попробовать меня только бесконечные исследования, доказывающие пользу.

Попробуйте сегодня. Попробуйте сейчас. Всего лишь 10 минут, а гайды по медитации есть бесплатные. После — поблагодарите себя за это.

Рубрика #мюсли

Давайте я сейчас за 10 минут в сутки выведу вашу жизнь на качественно новый уровень? Вне зависимости от вашей ситуации, просто потратив 10 минут на это простое упражнение в сутки (вместо просмотра Ютуба или мемасов 10 минут, например), вы резко улучшите свое качество жизни и уменьшите стресс.

Начните медитировать с, например, приложением с гайдами по медитации или просто открыв "Guided meditation" на Ютубе. Я сам уже 17 дней подряд занимаюсь медитацией утром и, субъективно, я стал более расслабленным, спокойным, счастливым. Собственно говоря, вряд ли я смог бы так далеко зайти в челлендже 21 дня без жалоб, если бы не медитации.

Да, звучит глупо. Сидишь 10 минут с закрытыми глазами. Да, столько способов можно придумать, как это не будет работать: можно уснуть, начать думать о чем-то другом, это вообще может не быть эффективно. Но когда начинаете пробовать, все эти опасения уходят, а польза приходит.

Слишком большая доказательная база говорит об эффективности медитации. Я сам был очень скептичен — и заставили попробовать меня только бесконечные исследования, доказывающие пользу.

Попробуйте сегодня. Попробуйте сейчас. Всего лишь 10 минут, а гайды по медитации есть бесплатные. После — поблагодарите себя за это.

Билл Гейтс говорил, что медитация было одно из лучших что он начал делать, хотя и слишком поздно. И рекомендовал книгу "Медитация и осознанность", от Энди Паддикомб. Может кто читал?

Pwease, write cowwectly 🥺

Билл Гейтс говорил, что медитация было одно из лучших что он начал делать, хотя и слишcum поздно. И рекомендовал книгу "Медитация и осознанность", от Энди Паддикомб. Может кто читал?cum поздно. И рекомендовал книгу "Медитация и осознанность", от Энди Паддикомб. Может кто читал?

слишком часто к о м встречается в речи

можно в начале слова находить только

там что-то типа такого будет
/\b(кум|ком|кам|cum|com|cam)/gi

хотя давно с регулярками не работал

камилла