Всем привет! Есть у кого опыт использования комплексов витаминов? Пытался нагуглить нормально ли они усваиваются, но ничего путного не нашел, может не так гуглю(
Не будет ли ничего плохого, если не сдавать заранее анализ на витамины, а купить готовый комплекс? И какой комплекс посоветуете, если кто-то использует?😊
Главное понимать разницу между витаминами, которые растворяются в воде, и которые откладываются в жире. Передоз первых получить сложно, вторых — несложно.