Ресурс зожник.ру(у них ссылки на источники везде есть), все разжовано, налаживать сон, питание, режим дня, физ активность, если это не помогает, врач, сдача анализов; гуглить самому исследования хорошие, у Никита по сну четко расписано. А что вас не устраивает в вашей памяти? Как давно началось? Для чего хотите улучшить? Помимо образа жизни, мое мнение, ещё может быть процесс обучения / работы выстроен не под вас ну и что то в этом духе;
Хорошие вводные в книжке прекрасной когнитивисти Полины Кривых тоже со всеми ссылками на источники https://www.labirint.ru/books/729167/

Наоборот, с памятью у меня все хорошо, просто удивляюсь шахматистам и историком, которые запоминают колоссальный объём информации. К тому же словил себя на мысли, что у большинства «успешных» людей с памятью лучше, чем у обычного человека

Так у профессионалов оптимизация памяти.

Вот это и интересует, как оптимизировать память? Или ты имеешь ввиду, оптимизирована под определённую задачу?

Под конкретную задачу) много запомнили, легче запоминать новую информацию того же класса*

А как тогда эрудит на подобии из что?где?когда? запоминают из разных областей?

Как они конкретно запоминают — я не знаю)

Наоборот, с памятью у меня все хорошо, просто удивляюсь шахматистам и историком, которые запоминают колоссальный объём информации. К тому же словил себя на мысли, что у большинства «успешных» людей с памятью лучше, чем у обычного человека

А как тогда эрудит на подобии из что?где?когда? запоминают из разных областей?