на сколько плохо есть на завтрак бутерброды с чаем?
Рекомендую сырники с рикитой или панкейки, одно яблоко и арахисовое масло/ее вариации (*без сахара) и хороший кофе со льдом. Вместо обычной муки можешь использовать муку из гречки или риса, ибо полезнее