Смарт-весы за 40 баксов могут показать процент жира, воды, мышечной массы

но стоит заметить, что и считают % жира разные способы по-разному

И то не точно

Ты считаешь по обхватам?

по одним у меня 18%, по другим 22%, по третьим 25.5%

Ну значит считаем среднюю

Ты взломал телегу и поменял ложь и провокация

так и этот способ тоже далеко не научный

Рубрика #мюсли

Люди крайне недооценивают ежедневные малые шаги к цели и сильно переоценивают моментальные мотивационные рывки. Из-за этого процветает индустрия всяких тони роббинсонов, что заряжают зал энергией на недельку-другую и собирают с овечек мульоны долларов.

Оно и понятно: когда цель маленькая, гораздо проще добиться ее простым рывком, вся наша образовательная система на этом завязана. Помните, когда вы филонили весь семестр, а потом за пару ночей дописали курсовую? Вот я именно про эти случаи.

В реальной жизни это так не работает — если вы будете "в последнюю минуту" заканчивать дела, то вы покажете от силы средние результаты. Такая привычка, привитая нам системой, и есть причина тому, что отчет на 20 страниц вы написать можете, а книгу на 400 страниц (всего лишь в 20 раз длиннее) — нет.

Предположим, вам надо написать 10 000 строк кода (замените у себя на часы\звонки\встречи\страницы или что вам там надо сделать). Сможете ли вы сделать это за 1-2 присеста? Технически, да. А что, если вам надо предоставить в 5 раз больше? Технически, и это можно осилить — за 3-6 месяцев постоянных качелей мотивации, когда две недели валяете дурака и за выходные нагоняете прогресс. Только в итоге, вы и сами знаете, что будете в предсмертном состоянии.

А теперь вам нужно показывать такие же результаты в течение 2-5 лет, чтобы получить хотя бы какой-нибудь шанс стать успешным. Как там ваши тони роббинсоны, могут они замотивировать вас резко на 2-5 лет постоянной взрывной мотивации? Вопрос, конечно, риторический.

Чтобы преуспеть в жизни, вам нужны большие числа. Чтобы добиться больших чисел, вам нужна система, отличная от моментальных приливов мотивации (ведь выше мы доказали, что она не работает). И эта система существует — да еще и применяется абсолютно всеми успешными людьми.

Это система малых шагов. Каждый день вы должны делать шаги к цели — не важно, насколько маленькие или больши, но шаги в сторону цели. 10 минут, полчаса, час, три часа — но все в сторону цели. Если вы моментально прыгните до 20% отметки к большим числам, но сразу после этого выгорите — то никогда не доберетесь до 100%. Если вы каждый день будете приближаться к цели на 1%, то вы доберетесь до нее за 100 дней.

Последний раз, когда я проверял, 100 дней — это быстрее, чем "никогда".

А если вы сверху еще и накинете, что:

1. Чем ближе к цели, тем сильнее ускоряется процесс достижения цели из-за сложного процента
2. Мотивация приходит от действий, а не действия являются последствием мотивации

— то, очевидно, вам просто необходимо делать малые шаги каждый день. Над вами могут смеяться, вас могут не понимать. Надо мной постоянно смеются — то кому-то не нравится, что я запускаю "сырые" MVP, то кому-то не нравится, что я запускаю "простые туду-листы" и "обертки вокруг API". Люди всегда будут видеть только то, что лежит прямо перед их носом.

Но вы-то можете сделать шаг назад и увидеть, что из малых кирпичиков, которые вы выкладываете каждый день, скоро будет воздвигнут дом. И вы будете в тепле, с любящей семьей, у камина рассказывать истории. А те, кто над вами смеялись, будут в канаве с голой жопой.

Все потому, что они не работали каждый день, а читали киосак и слушали тони робинсонов.

Удачи!

Не всегда это работает к сожалению

к счастью, это всегда работает

К счастью, у тебя нет пруфов

к счастью, и у Вероники тоже

К счастью, тут прав только я