Ворвусь слегка
От депры реально крутая штука дневник благодарности, кто-то написал, да
Ещё круто, если принимаются какие-то антидепрессанты, дополнительно принимать агматин
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/25553821/Или просто агматин пить, из безопасного и полезного
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27061850/Он очень хорош
И психотерапия тоже
Психоделики могут быть хорошим инструментом, могу накидать ссылок или рассказать кейсы
Но важны правильное применение и подготовка, хотя бы по гайдлайнам; иначе можно получить и не очень плюсовой эффект