lp
Почему просто не юзать мелатонин в таблетках?
Опасновато некоторые исследования показали что они уменьшают размер половых органов у животных, и ещё много побочек
Size: a a a
2020 February 05
DS
Полезно например если сбитый режим, или смена часовых поясов
c
На самом деле меня больше беспокоит, что я утром очень долго просыпаюсь. Вроде и сплю по 6-7 часов, есть даже определённый режим, но каждое утро я стабильно валяюсь минут по 40
Понимаю, что видимо сон не очень глубокий и я не высыпаюсь
Понимаю, что видимо сон не очень глубокий и я не высыпаюсь
Можешь проблема в том, что когда встаете сразу телефон берете? Я стараюсь резко встать и сразу в ванную умываться.
DS
Опасновато некоторые исследования показали что они уменьшают размер половых органов у животных, и ещё много побочек
Лол
lp
Можешь проблема в том, что когда встаете сразу телефон берете? Я стараюсь резко встать и сразу в ванную умываться.
Ну я беру в руки телефон но сразу встаю и умываюсь
lp
На самом деле меня больше беспокоит, что я утром очень долго просыпаюсь. Вроде и сплю по 6-7 часов, есть даже определённый режим, но каждое утро я стабильно валяюсь минут по 40
Понимаю, что видимо сон не очень глубокий и я не высыпаюсь
Понимаю, что видимо сон не очень глубокий и я не высыпаюсь
Перебори себя сразу вставай и под душ
c
Ну я беру в руки телефон но сразу встаю и умываюсь
Не, просто смотря что с телефоном делать. Если просматривать соц. сети, то это затягивается
MB
Можешь проблема в том, что когда встаете сразу телефон берете? Я стараюсь резко встать и сразу в ванную умываться.
Ну телефон в любом случае беру, на нем же будильник.
MB
Но стараюсь не сидеть в нем сразу как проснусь
MB
Но столько времени выходит из-за «ну ещё пять минуточек»)
lp
Ну телефон в любом случае беру, на нем же будильник.
Я вообще 4 часа сплю такой проблемы нет
c
Но стараюсь не сидеть в нем сразу как проснусь
А что вы делаете 40 минут тогда на кровати?
MB
Перебори себя сразу вставай и под душ
Я утром душ не принимаю
lp
Я утром душ не принимаю
Нужно и стакана 2 воды
MB
А что вы делаете 40 минут тогда на кровати?
Выше написала) я просто сплю 😄 у меня будильник работает каждые 5-10 минут с назначенного времени. Отключается при движении.
c
Нужно и стакана 2 воды
Воо, плюсую. Годный совет. Только воду тёплую. Даже если не лезет, через силу.
MB
Нужно и стакана 2 воды
Воду пью. Но душ нет. Слишком много времени занимает
MB
Дело то не в том, чтобы после того как я встала проснуться. А после того, как будильник звенит
c
Выше написала) я просто сплю 😄 у меня будильник работает каждые 5-10 минут с назначенного времени. Отключается при движении.
Я где-то читал, что вот так лежать очень вредно, потому что мозг вырабатывает какие-то гормоны во время этого процесса. Не помню правда какие.
MB
Я где-то читал, что вот так лежать очень вредно, потому что мозг вырабатывает какие-то гормоны во время этого процесса. Не помню правда какие.
Да я понимаю, но вот в раз взять и открыть глаза прям невозможно