Рубрика #мюсли

Забудьте про попытки мгновенно исправить свою жизнь, изменив какой-то большой аспект в одночасье. Жизнь меняется гораздо эффективнее при помощи малых изменений — но ежедневных. Можете сами попробовать следующие несколько маленьких упражнений — буквально один раз в сутки (но ежедневно) — и вы почти моментально начнете замечать улучшение вашего уровня жизни.

Когда куда-то идете пешком, не стесняйтесь остановиться на пару минут, увидев какое-нибудь, например, красивое здание, фонтан или просто пейзаж. Остановите свой мир, ничто не развалится за 2-3 минуты простоя, дайте своему мозгу и своим глазам насладиться приятным визуалом. Не бойтесь поворачивать шею: если здание высокое — посмотрите вверх, если широкое — огляните его слево направо. Обойдите этот архитектурный объект, расслабьтесь, наслаждайтесь.

Каждый день начинайте с глубокого вдоха и выдоха. Постарайтесь избавиться ото всех мыслей, которые летают в вашей голове. Просто вдохните. И выдохните. Остановитесь и насладитесь моментом, у вас все хорошо, просто будьте счастливы. Избавьтесь ото всех негативных эмоций — оставьте их другим людям. Вдохните. И выдохните.

На улице не уводите взгляд в пол или незримую точку в далеке. Сканируйте улицу, смотрите на прохожих, задумайтесь — куда они могут так спешить? А поймав взгляд случайного человека — улыбнитесь искренне. Это, на самом деле, самая клевая привычка — улыбаться. Бесценен момент, когда человек, уведя от вас глаза, осознает вашу теплоту, возвращает вам взгляд и дарит улыбку в ответ. Эта детская робкость присуща всем без исключения хомо сапиенсам.

хватит токсичить

❤️+

хватит токсичить

+

Я тоже часто улыбаюсь людям в городе просто так, как идиот, но уровень жизни от этого не изменился)))

очень информативный скрин..

очень информативный скрин..

очень информативный скрин..