Но вообще-то как-то слушала стрим Сергея Самарского, художник такой. Он адаптировался спать каждые 2 часа(точно не помню) по 20 минут Хотя там и другие схемы есть. Позволяет спать меньше и оставаться продуктивным. Моя мечта.
Незнаю как у вас) но в Минске в принципе это стараются вылечить) покрайне мере улучшить качество сна) у нас даже есть частный мед центр "здорового сна")