Время по своей сути относительно. От деятельности зависит и течение времени: двигаешься быстро - время медленнее, двигаешься медленно - быстрее, страдаешь хернёй - проходит со скоростью света.
Поэтому ставлю будильник на коротки период, к примеру 20-40 минут, чтобы чувствовать с какой скоростью идёт время, пока отвлекаюсь на посторонние дела, или решаю очередную сложность в 3Д