а заковыристые таски во первых не делать с вечера, когда устал, во вторых не идет, бросай. через пердячий пар они не решаются, а в несколько подходов на свежий взгляд всегда дайдет, ну и не стесняться спросить коллегу или друга или сообщество - помогает