VV
Кто-то может в Киеве порекомендовать где колено лечить ?
інститут ортопедії на Бульварно-Кудрявській
Size: a a a
2020 June 22
С
От сука. Коли дружина буде палити на вогні, піднесу оберемок дров від себе )))
З - доброта 😁
А
Переслано от АлександрЪ
бывалые, есть смысл переходить с холлоутека на бб386?
А
Переслано от АлександрЪ
стою на распутьи и думаю что брать фса с паверметром, либо докупить до своих 105 левый кренк стейджс
xx
А теперь главная деталь моей днище формы. Вскочил на седло, скорости нет, а пульс уже 130, грелся пол часа и потом начинал интервал на все деньги разгоняя пульс до 172 и срабатывает предохранитель и ноги вырубаются до момента пока пульс не станет 140.
Соответственно интервал не получится не больше одной минуты. Лучше всего я так понимаю довести пульс до 165, на нем посидеть 5+ минут и потом отдых.
Цель - высокая средняя без спринтов на +/- низком пульсе.
Соответственно интервал не получится не больше одной минуты. Лучше всего я так понимаю довести пульс до 165, на нем посидеть 5+ минут и потом отдых.
Цель - высокая средняя без спринтов на +/- низком пульсе.
Это типичное состояние для тех кто тренит не периодично
xx
У меня также. 2 недельки поездь хотчбы по 3 тренировки и будет ок
Z
x x
Это типичное состояние для тех кто тренит не периодично
Вот жду окончания карантина. Будет хоть обязаловка на работу катать. 2-3 раза в неделю по 90км.
Пока будет хорошая погода, буду с Бузовой в Колиновку и назад именно тренировать.
Сегодня ездил 4 интервала по 8 минут не на все деньги, а был у максимального порога (168 ударов).
Давно так ноги не уставали)
Пока будет хорошая погода, буду с Бузовой в Колиновку и назад именно тренировать.
Сегодня ездил 4 интервала по 8 минут не на все деньги, а был у максимального порога (168 ударов).
Давно так ноги не уставали)
SC
Вот жду окончания карантина. Будет хоть обязаловка на работу катать. 2-3 раза в неделю по 90км.
Пока будет хорошая погода, буду с Бузовой в Колиновку и назад именно тренировать.
Сегодня ездил 4 интервала по 8 минут не на все деньги, а был у максимального порога (168 ударов).
Давно так ноги не уставали)
Пока будет хорошая погода, буду с Бузовой в Колиновку и назад именно тренировать.
Сегодня ездил 4 интервала по 8 минут не на все деньги, а был у максимального порога (168 ударов).
Давно так ноги не уставали)
та по жаре и напрягаться не надо чтоб пульс зашкаливал (
xx
Вот жду окончания карантина. Будет хоть обязаловка на работу катать. 2-3 раза в неделю по 90км.
Пока будет хорошая погода, буду с Бузовой в Колиновку и назад именно тренировать.
Сегодня ездил 4 интервала по 8 минут не на все деньги, а был у максимального порога (168 ударов).
Давно так ноги не уставали)
Пока будет хорошая погода, буду с Бузовой в Колиновку и назад именно тренировать.
Сегодня ездил 4 интервала по 8 минут не на все деньги, а был у максимального порога (168 ударов).
Давно так ноги не уставали)
Ну и норм. Если форма дно то на все деньги ненадо
SC
доехал на работу в режиме "полный матрас", а пульс средний 145
Z
та по жаре и напрягаться не надо чтоб пульс зашкаливал (
О да, Винница мне хорошо потыкала лицом в пульс)
VI
у чувака, який початково жалівся на мікроінтервали потужність під 200 ватт
а я всю зиму пахав, і у мене трошки більше 200)
точки зрения!
а я всю зиму пахав, і у мене трошки більше 200)
точки зрения!
Z
x x
Ну и норм. Если форма дно то на все деньги ненадо
На все деньги - не так сильно изматывает мышци, а сердцу сразу достигать этого порога не особо то и надо. 168 при максимальных 172-174 (потом организм отказывается держать нагрузку).
VI
https://www.strava.com/activities/3649579812
хвалюся вчорашнім епік райдом)
хвалюся вчорашнім епік райдом)
Z
Volodymyr Ivaniuta
https://www.strava.com/activities/3649579812
хвалюся вчорашнім епік райдом)
хвалюся вчорашнім епік райдом)
Охренеь горы. Я бы сдох на первом же апе)
Z
А не, у подножья и сдох бы)
SC
Ого наборчик )
VV
7км з середнім градієнтом 11%, з них 4км з середнім 13%, просто шокє
середня 3.4 кмч - ти пішки котив? ))
середня 3.4 кмч - ти пішки котив? ))
VV
Охренеь горы. Я бы сдох на первом же апе)
так а чо - ставиш емтобе розклад зірок і пагналі)
V
Нижня трубі зігнулась 😁