xx
Ну да. Конечно суммарно
Size: a a a
2020 March 11
GK
x x
Наоборот. Третья не отличить от второй. Четвертая легко идет
Ты не понял. :)
Ты уже едешь - 40 часов. 🤣
И тут такой- вылез в четвертую. 🤮
Ты уже едешь - 40 часов. 🤣
И тут такой- вылез в четвертую. 🤮
xx
По 8 часов в неделю катаю. Одна катка 3-4 часа. Остальные мелкие
xx
Grigoriy Kudryavcev
Ты не понял. :)
Ты уже едешь - 40 часов. 🤣
И тут такой- вылез в четвертую. 🤮
Ты уже едешь - 40 часов. 🤣
И тут такой- вылез в четвертую. 🤮
Понял )) Не я не марафонец. И уж тем более не ультрамарафонец
ZD
x x
По 8 часов в неделю катаю. Одна катка 3-4 часа. Остальные мелкие
это где-то как у меня, может даже чуток больше
K
Купили бы вы офф. кепочку Рафа за 50 баксов?
xx
это где-то как у меня, может даже чуток больше
На данный момент не вижу смысла больше
a
x x
По 8 часов в неделю катаю. Одна катка 3-4 часа. Остальные мелкие
8 часов за глаза для тренировок, главное правильный подход
xx
В принципе дальше по столько же будет. Тока чуть быстрее
a
Что бы флет ехать нужно темповые тренировки
ZD
я бы сказал что 10-12 оптимально будет
N
Kainman
Купили бы вы офф. кепочку Рафа за 50 баксов?
за 30 взял бы разве что)
xx
Что бы флет ехать нужно темповые тренировки
Да
a
я бы сказал что 10-12 оптимально будет
За 6 часов на станке так убивался, больше и не знаю
ZD
станок это отдельно. я за два часа в горах умирал
xx
я бы сказал что 10-12 оптимально будет
Да. Ты прав. Хотя бы 3 треньки в неделю по 1-45...2 часа. И ещё 2-3 лёгких катки Аля рекавери
a
станок это отдельно. я за два часа в горах умирал
Ну, а что кроме объёмов 12 часов тренить можно?
a
Кофе, лясы..
ZD
Ну, а что кроме объёмов 12 часов тренить можно?
три рекавери и три тренировки
GS
Kainman
Купили бы вы офф. кепочку Рафа за 50 баксов?
только если бы знал, кому перепродать за 60