на борді я менше шоломів розбив, аніж на велосипеді, то статистика на моєму боці)
в вумной книжке дошел до плана тренировок ))
» Обычная тренировочная программа предполагает отдых в понедельник после тяжелых выходных с заездами и гонками, работу на скорость по вторникам, равномерную езду на выносливость по средам, тренировку на силу или мощность по четвергам и легкий спиннинг для восстановления по пятницам.