xx
Капущак😂
ага. он очень щуплый но мышцы у него весьма эффективные. В прошлом году был зрителем на гонке Король Горы. Занимательно
Size: a a a
2020 January 15
VV
Сова
Знаешь, оно так в жизни бывает: мы выбираем, нас выбирают. Ах как жаль, что часто выбор не совпадает! (с) Вот любишь ты всей душой человека, но ему на тебя в принципе насрать. Но тебя любит кто-то другой, кто тебе вроде бы и хороший, и отличный. Но в голове все равно тот самый которому "насрать". И тут уже стоит тяжёлый выбор: пожертвовать своими чувствами во имя "счастья" другого человека но всю жизнь быть несчастной самой или не портить жизнь ни себе, ни этому человеку "обманом" играя притворно в "любовь" :)
А ще буває що обираєш правильно, та з часом “корабель сімейного щастя розбивається о скелі побуту”
LG
x x
я не о том, просто пытаюсь разобраться в теории )) Что касается Вт как абсолютной величины - ниочем. У тебя может быть 500вт, а у меня 200вт и на основании только этих данных нельзя однозначно утверждать кто выиграет гонку ))
Выиграет тот, у которого порог окисление мышцы выше)
xx
про жиры там тоже есть. грит что подкожный жир то как склад длительного хранения. организм берет одтуда запас только после нагрузки чтоб восстановить мышечный жир (или както так). Короче добраться до подкожного оч трудно. Надо регулярно давать под-дых организму чтоб и гликоген и гормоны и весь оркестр организма долбило как при цунами. Ну и питание - обязательно должно быть адаптировано под цели
xx
еще чуть-чуть и стану фитнес консультантом ))
OH
x x
про жиры там тоже есть. грит что подкожный жир то как склад длительного хранения. организм берет одтуда запас только после нагрузки чтоб восстановить мышечный жир (или както так). Короче добраться до подкожного оч трудно. Надо регулярно давать под-дых организму чтоб и гликоген и гормоны и весь оркестр организма долбило как при цунами. Ну и питание - обязательно должно быть адаптировано под цели
Кето-диета и организм хрумает этот жир)
С
Ух погода на улице. Прям погодище. Ннада ехать на велике на работу :)
xx
Кето-диета и организм хрумает этот жир)
если цель похудеть то всетаки более эффективно диету совокуплять с занятиями фитнесом. Как доп бонус получиш укрепление ССС, нервной, имунной ... профилактику куче болячек и прочего
С
Чтобы похудеть - надо перестать жрать всякое говно :)
xx
жена после первых родов 13кг кажись за 9мес скинула. Вроде на Ваш Тренер ходила (непомню уже). Там и диету розписали ей и ганяли на тренировках как сидорову козу 3 раза в неделю
xx
стала стройная как газель )) Но потом случились вторые роды и вот опять страдает ))
С
Жалко, что мужики не рожают...можно было бы разделить "радость материнства" и худеть вместе более эффективно 😹
OH
Сова
Чтобы похудеть - надо перестать жрать всякое говно :)
Шо ты говоришь такое, у меня аж чипсы в колу посыпались😭, пойду заем горе картохой на сале!
V
хто в неділю в х парк купатись
V
там доречі будуть змагання і на велсипедах теж
SC
Сова
Чтобы похудеть - надо перестать жрать всякое говно :)
чтоб похудеть должен быть дефицит калорий, это единственное
а говно не жрать - само собой )
а говно не жрать - само собой )
SC
там доречі будуть змагання і на велсипедах теж
які змагання?
LG
чтоб похудеть должен быть дефицит калорий, это единственное
а говно не жрать - само собой )
а говно не жрать - само собой )
Так можно и заболеть чем-то нехорошим
A
x x
жена после первых родов 13кг кажись за 9мес скинула. Вроде на Ваш Тренер ходила (непомню уже). Там и диету розписали ей и ганяли на тренировках как сидорову козу 3 раза в неделю
Эти кг и сами уходят, тренер скорее поможет сделать фигуру. Тут немного другие механизмы, чем жрать годами, а потом пойти в зал худеть
RV
Эти кг и сами уходят, тренер скорее поможет сделать фигуру. Тут немного другие механизмы, чем жрать годами, а потом пойти в зал худеть
если работать над "уходом"