я думал что организм просто отрубает тебе ненужные фишки, и типа если ты постоянно в телефон, книгу, комп зыришь, то тебе не нужно смотреть в даль и можно сэкономить типа на ресурсах. то есть нужно чаще смотреть в окно и не под ноги, а вдаль когда ходишь и желательно без очков ходить когда они не нужны. (но это вроде работает только до 10 лет нормально, дальше уже не так сильно)