Все равно есть какие-то общие рекомендации. Но состояние конечно индивидуальное, с которым надо работать
Ну эт да, поэтому я стараюсь особо по этому не париться, как есть пусть так и будет, лучше иногда и по течению справиться чем жопу рвать и зарабатывать нервные срывы