Size: a a a
2016 October 02
2016 October 03
Подрабатываю синоптиком :))
2016 October 04
Каталонская кухня такая красивая
2016 October 06
Привет мой дневник. Надо придумать тебе имя и начать рассказывать тебе все, что происходит у меня и в перемешку с полезным материалом, которым можно будет пользоваться не только мне. Я разделю тебя на рубрики, чтобы было легко ориентироваться в тебе. Итак, привет, новый день!
У нас сегодня дождливая погода, поэтому в школу я не пойду 😅 вот так бы в детстве можно было. Дополнительное время потрачу на общение с тобой и ещё на кое-что, о чем расскажу позже.
#афиша
Сегодня собираюсь на мероприятие памяти Анны Политковской в доме журналистов. https://www.facebook.com/events/141499732975785/?ti=ia путинская Россия, 10 лет без Анны
Сегодня собираюсь на мероприятие памяти Анны Политковской в доме журналистов. https://www.facebook.com/events/141499732975785/?ti=ia путинская Россия, 10 лет без Анны
2016 October 07
#похудеть
Итак, проект номер один на эту осень - это похудеть килограмм на 4-5. В связи с чем я вернулась в спортзал и собираюсь питаться правильно. Буду об этом здесь писать, мой дневник. Ведь кто, если не ты, меня поймёшь и взбодришь.
Начну с проблемы: летом бросила зал и во время гастролей по европам, позволяла есть и пить много и вкусно. Так, как мы все выходные уезжали с четверга по понедельник, я не успевала перестроиться. В связи с чем накопилась попа как у Кардашьян, с чем и буду бороться. Будет рубрика питание и зал. Пожелай мне удачи, белый экран с чёрными буквами. Поехали..)
Итак, проект номер один на эту осень - это похудеть килограмм на 4-5. В связи с чем я вернулась в спортзал и собираюсь питаться правильно. Буду об этом здесь писать, мой дневник. Ведь кто, если не ты, меня поймёшь и взбодришь.
Начну с проблемы: летом бросила зал и во время гастролей по европам, позволяла есть и пить много и вкусно. Так, как мы все выходные уезжали с четверга по понедельник, я не успевала перестроиться. В связи с чем накопилась попа как у Кардашьян, с чем и буду бороться. Будет рубрика питание и зал. Пожелай мне удачи, белый экран с чёрными буквами. Поехали..)
#зал
Итак, тренер выписал мне вчера программу на месяц, с условием, что я буду ходить 3 раза в неделю. Она включает в себя 2 дня кардио в общем на час и третий день групповое тонизирующее занятие более чем на полчаса. Я буду ходить на сайкл, что собственно и делала три раза на этой неделе. Но он сказал, что нужно обязательно совмещать с вышеуказанным. И конечно же, каждый раз делать 15 минут пресса. В моем зале в каждом часе есть такое групповое занятие.
Итак, тренер выписал мне вчера программу на месяц, с условием, что я буду ходить 3 раза в неделю. Она включает в себя 2 дня кардио в общем на час и третий день групповое тонизирующее занятие более чем на полчаса. Я буду ходить на сайкл, что собственно и делала три раза на этой неделе. Но он сказал, что нужно обязательно совмещать с вышеуказанным. И конечно же, каждый раз делать 15 минут пресса. В моем зале в каждом часе есть такое групповое занятие.
#афиша
Итак, настал день ХХХ. И видеоролик к нему. Смотреть тем, кто знает спаниш https://m.youtube.com/watch?v=6om5nTVyQlg узнать бы, как вы относитесь к фоткам +18. Заливать их сюда или большинство против.
Итак, настал день ХХХ. И видеоролик к нему. Смотреть тем, кто знает спаниш https://m.youtube.com/watch?v=6om5nTVyQlg узнать бы, как вы относитесь к фоткам +18. Заливать их сюда или большинство против.
#питание
Пока еду в метро навстречу с русскими татуировщиками (будем снимать ролик), напишу про то, как питалась всю неделю. Вторник и среду шалила, так как мы провели их в горах и питались в ресторанах. Но все равно, эту неделю можно смело называть возвращением к овсянке. Ела её в смузи с мёдом, сок или молоко, миндаль, фрукты или ягоды. Сегодня ещё добавила бутер с интегральным хлебом, яишенкой из одного яйца и кусочек буженины. Обедать буду неправильной едой думаю 🙈 плохая девочка.
Пока еду в метро навстречу с русскими татуировщиками (будем снимать ролик), напишу про то, как питалась всю неделю. Вторник и среду шалила, так как мы провели их в горах и питались в ресторанах. Но все равно, эту неделю можно смело называть возвращением к овсянке. Ела её в смузи с мёдом, сок или молоко, миндаль, фрукты или ягоды. Сегодня ещё добавила бутер с интегральным хлебом, яишенкой из одного яйца и кусочек буженины. Обедать буду неправильной едой думаю 🙈 плохая девочка.
2016 October 08
Сегодняшний день прошёл не зря) будут фотки похлеще. Всем оставаться на своих местах😅
Вот ещё бдсм на ночь) я спать 😅
Знакомьтесь, это Ирина из Украины 💃🏻 она была и в прошлом году, правда в какой-то момент вычислили, что она не заявлена официально и выписали её.
В этот раз я подумала, что она все-таки разрулила актерское место, но нет))) на мой вопрос прозвучал отрицательный ответ. Её снимал тот же мужчина на камеру, она так же раскрывала вареник перед всеми, в ебле замечена не была в этот раз
Ну это самая нормальная фотка походу. Остальные какие-то извращенские. Много видео снимала, но сложно монтировать, потом сделаю и придумаю, как его показать тем,кому это интересно. Уверена,что не всем
Чувак ссыт на вашей любимой рамбле. У меня все на этот час🙈
У нас #праздник нашего района. Соседи зажарили телёнка 😵