Флай йога в Убуде🦋🦋🦋
Вторник, четверг 11.00
Занятия бесплатные.
Йога развивает такие качества как сила, гибкость и выносливость. А с помощью гамака можно легко убрать компрессионную нагрузку с позвоночника, расслабить глубокие мышцы спины, шеи и внутренние органы.
Шавасана в гамаке способствует ещё более расслабленному состоянию и погружению в себя, а так же:
✔быстрое развитие гибкости
✔улучшение кровообращения
✔устранение последствий сидячего образа жизни
✔снятие напряжения с позвоночника, растягивание околопозвоночных мышц
✔содействие расслаблению, снятию
✔стресса, глубокой релаксации подобно медитации
✔обучение правильному дыханию
✔укрепление здоровья
На занятиях будут:
✔Пранаямы
✔Асаны( адаптированные под гамак)
✔Стретчинг
✔Раслабляющая медитация
Группа до 6 человек
Занятие 1.5 часа
И для женщин, и для мужчин!
Проводит сертифицированный инструктор хатха и флай(aerial)йоги.
📩 Запись обязательна, в л.с.
@Aerialyogabali