Всем привет) С удовольствием позанимаюсь с вами стретчингом/фитнесом. Обо мне: ✅КМС по спортивной гимнастике ✅участница и призёр соревнований по POLEDANCE ✅персональный тренер премиум фитнес клубов ✅опыт работы 8 лет (персональный тренинг, групповые программы). Район Джимбаран)
Магний в хелатной форме, 400 - 600 мг. Это практически единственное из витаминов /минералов, что можно без анализов принимать постоянно. Он как раз отвечает за нервную систему.
В аптеках здесь единственный нормальный магний от Nature's Plus. Если на токопедии будете брать, то бренд Thorne один из лучших.
Дарья, я заметила, вы разбираетесь,) а есть опыт с В12 сублингвально, какие бренды хорошие? 🙂🤞