Добрый день, девочки!
Набираю группу по Хатха Йоге.
СРЕДА, ПЯТНИЦА
9 УТРА
СЕМИНЬЯК, JL. BIDADARI
Количество мест ограничено. Запись на индивидуальные и групповые классы по телефону:
081237441994
julia@inbalance108.com
www.inbalance108.comТема моих занятий на этой неделе - ДИСКОМФОРТ В ПОЯСНИЦЕ
- укрепление мышц спины ( поверхностных|глубоких) и мышц брюшного пресса, что поможет скорректировать осанку и избавиться от хронических болей в области поясницы
- пассивные и активные вытяжения сгибателя бедра, которые так же корректируют центральное положение таза
@inbalance108@inbalance108_tutorialwww.inbalance108.comКому интересно ⬇️
➖➖➖➖➖➖➖
ПРИЧИНА ДИСКОМФОРТА В ПОЯСНИЦЕ
В последнее время проблемы с поясницей являются наиболее актуальными для работников офиса, страдающих пониженным мышечным тонусом , возникающим от постоянного сидения за экраном монитора .Это вызвано слабостью мышц паравертебрального (околопозвоночного) корсета и пониженным тонусом мышц брюшного пресса, а также тугоподвижностью тазобедренных и коленных суставов.