Честно говоря, я просто стараюсь не брать такие ранние рейсы, когда только возможно. Поняла, что все равно потом день выпавший из жизни
у меня выпадает, но тоже зависит от мотивации. если что-то рабочее и нужно встать оч рано, я вялая и хочу спать минимум до 8.30, а если в путешествие, ну я сонная, конечно, но в целом пофиг и чувство приятное))