Я что андроидом, что айфон, стараюсь использовать в меру, особенно яркость, 20-30% я такую ставлю не для смартфона, а для глаз в первую очередь. Не люблю, когда глаза под воздействием света пикселей находятся.
Использую не всегда, в основном сижу в пк, а телефон просто как средство связи, и помощник в не дома