Друже, приветствую.
У меня MacBook Pro Mid 2015.
На нем с момента релиза стояла Sierra. Работал на ней превосходно, разумеется. Далее вышла High Sierra, на которой мой ноутбук сильно грелся (а значит шумел) и зависал в полноэкранном режиме при просмотре любого видео—контента, именно в тот момент, когда во время воспроизведения — вводишь курсором. Чистая установка не решила проблему и я вернулся на Sierra.
Позже, выход Mojave, на которой по прежнему мой ноутбук грелся и шумел. Зависания при воспроизведении видео — стали менее заметными. Анимация в сравнении с High Sierra заметно увеличилась и стала плавнее, дальше что? Не смог терпеть постоянный шум в связи с перегревом + так же быстро разряжался. Я обратно перешёл на Sierra, был огорчён тем, что новые системы идут не гладко.
И тут ВУАЛЯ!!!
Выходит новая Catalina, ставлю вовсе недавно (как чистую) и анимация больше не фризиться, работает вся система шустро и плавно. Спустя час проверил процессор — нет перегрева и шума, аккумулятор держит на уровне Sierra.
А у тебя ноутбук новее моего на пару лет, делай выводы)))
В любом случае — ты всегда можешь засти в сервисное меню, отформатировать накопить в HFS+ и вернутся на Sierra.
Бояться нечего)
P.S Sierra (2016) и Catalina (2019) - самые удачные прошивки