О ещё надо, окей. Сядь на строгую диету, но будь на ней максимум 2 недели, чтоб твой организм начал мучатся, но никакого жира ещё не потерял. После этого много есть чего захочешь. И так за год много раз делай. Будешь выглядит как груда сала к концу года