человеческий организм достаточно ленивый у тебя нету никакой мотивации чтобы помочь организму потому что ты занимаешься калистеника въ вывод у тебя есть два пути первый путь это предположим отжиматься. треугольником так ты будешь маскировать свой организм на преодоление трудностей и увеличить количество повторений путь номер два это соответственно самый банальный путь это положить какие то книги себе на спину портфель можно засунуть немного. отели гирю да что угодно подумай об этом