В статье проводится анализ термина-осознанные сновидения, структурированные данные по изучению данного феномена в России и за рубежом. Пронализированны исторические данные и современные подходы к изучению данной проблематики. В ходе работы представлены методы и средства для освоения техники осознанных сновидений. Приведены данные собственного опроса по осознанным сновидениям. Основной акцент работы сделан на изучении и понимание, что есть осознанное сновидение и какую пользу или негатив оно может нанести человеку. Феномен осознанных сновидений в настоящее время становится одной из актуальных проблем изучения возможностей человеческого мозга и человеческой психики, как в России так и за рубежом, в следствии этого, информирование и изучение материала по осозанным сновидениям в данный момент в кругах психологов и психиатров представляется как актуальное.