枕ー
У меня там через программу свои упражнения, собираюсь ещё с турником или брусьями работать.
Друг ещё жгут или как там, спортивный снаряд
Size: a a a
2020 June 14
𝕱
枕カバ ー
Типо резину тянуть
枕ー
Ну а хуль)
Я делал 20/20/20 сет из отжимания, присидания с гирей 16 кг, прес на бетоне. 5 подходов.в общем
Я делал 20/20/20 сет из отжимания, присидания с гирей 16 кг, прес на бетоне. 5 подходов.в общем
А почему только одни отжимания или ты каждый раз разные делал
ИФ
Всем привет я новенькая в вашем чяте
枕ー
Типо резину тянуть
Угум
Т
Всем привет я новенькая в вашем чяте
Не пизди
枕ー
С ней ещё подтягиваться можно и отжиматься
ИФ
Не пизди
Честно
枕ー
Друг показал отжимания где предплечья работают и я чуть не сдох
𝕱
枕カバ ー
А почему только одни отжимания или ты каждый раз разные делал
Отжимания, потом сразу приседания и потом пресс, - это 1 подход
Т
Отжимания, потом сразу приседания и потом пресс, - это 1 подход
𝕱
枕カバ ー
Друг показал отжимания где предплечья работают и я чуть не сдох
Это с руками под себя?
枕ー
Это с руками под себя?
Ну там встаёшь в позу планки и после предплечья поднимаешь
枕ー
𝕱
Сложна
枕ー
Я одно сделал и чуть не сдох
枕ー
Сложна
Никогда не делал так и ахуел
И
Если бы батя знал почему я гей... он бы и сам им стал