s
Тут нужна золотая середина
Size: a a a
2020 June 14
..
Поспишь на часик больше, просыпаешься овощем, поспишь чуть меньше чем надо - ты овощ
это из-за фаз сна
CW
Просто что я понял за время плотно забитого графика - главное хорошо заёбываться
А
Встаёшь в 5-6 как огурчик
Ща 4 вставай
r
Это хороший вариант
Я пробовал ставить себе жёсткие рамки а-ля "всегда в 23", но это слишком тяжело. Я не могу так.
"До 00:00" - слишком рано.
"Между 22 и 02 ночи" - выглядит как приемлемый компромисс между здоровьем и внутренней совой.
"До 00:00" - слишком рано.
"Между 22 и 02 ночи" - выглядит как приемлемый компромисс между здоровьем и внутренней совой.
CW
Ща 4 вставай
Да мне бы лечь для начала
s
Просто что я понял за время плотно забитого графика - главное хорошо заёбываться
Плюс
CW
Ща 4 вставай
И у меня уже 8:20
s
типо проснешься в
медленную - овощь
в быструю - огурчик
медленную - овощь
в быструю - огурчик
Да, это пиздец как интересно, но бесит жестко
z
Как сделать нормальный режим сна?
Ложиться в одно и то же время физически невозможно. Стоит сделать временное окно отхода ко сну, возможно?
Типа, ложиться спать между 22:00-02:00 всегда и никогда позже.
Ложиться в одно и то же время физически невозможно. Стоит сделать временное окно отхода ко сну, возможно?
Типа, ложиться спать между 22:00-02:00 всегда и никогда позже.
Хз, для меня работает только если ложусь в 9-10 и просыпаюсь в 5-7. Если позже ложусь/просыпаюсь, то день проходит хуево
CW
/roll
А
И у меня уже 8:20
Дурак у тя часы сломаны
s
Я пробовал ставить себе жёсткие рамки а-ля "всегда в 23", но это слишком тяжело. Я не могу так.
"До 00:00" - слишком рано.
"Между 22 и 02 ночи" - выглядит как приемлемый компромисс между здоровьем и внутренней совой.
"До 00:00" - слишком рано.
"Между 22 и 02 ночи" - выглядит как приемлемый компромисс между здоровьем и внутренней совой.
Только просыпаться придётся в разное время
s
Скачай себе калькулятор сна