На фактах и исследованиях? А еще я в школе училась например? Тоже мог бы попробывать
Учеба в школе не аргумент, вот была бы ты хотя бы бакалавром биологических наук... Я по опыту знаю, что с тренировкой 5 часов хватает более чем, а еще по лекциям чувака из мгу сужу о сне и гормонах в теле