потому что организм должен востановливать ресурсы типа если нет физ нагрузки то можешь спать мало по 3-4 ч, а если ты кочка то тебе на спать минимум 8 ч
лол, нет. норм сон плюс минус 8 часов. при нагрузках больше. некоторые индивиды могут спать меньше, но они либо пиздят, либо потом ходят как зомби.