Телеграмм чат группы anime2ch страница 46306

Size: a a a

2ch /a/

2020 February 16

точнее нашел

This is the Beginner Bodyweight Workout (3 Circuits):

20 Bodyweight squats.

10 Push-ups.

10 Walking lunges (each leg).

10 Dumbbell rows (use a milk jug or other weight).

15 Second Plank.

30 Jumping jacks.

источник

22:24пожаловаться #1

undefined in 2ch /a/

думаю мб поменять слегка

а так пойдет

uzkoglazyi in 2ch /a/

Hadding

Сириузли?
Больше кг в месяц?

Все так набирают когда первый раз ходят в зал даже эктаморфы если питаться нормально

источник

22:25пожаловаться #4

afeus in 2ch /a/

afeus

наес когда на физре пробежка сказали легкий бег и ты один ебанутый полностью выкладываешься в бег и даже не останавливаешься

причем казалось бы бег 5 минут а все уже отвалились и ты один в соло бегаешь как угарелый, хотя сука ясно сказали легкий бег

источник

22:25пожаловаться #5

Hadding in 2ch /a/

Judis Gven-fruii

Да тому и стремно

Хотя о чём я
Каждому своё

источник

22:25пожаловаться #6

afeus in 2ch /a/

я вес нехочуб набиратб

источник

22:25пожаловаться #7

uzkoglazyi in 2ch /a/

undefined

Эти упражнения без отдыха все подряд делаешь отдыхаешь 1мин или 1.30 мин

источник

22:26пожаловаться #8

undefined in 2ch /a/

uzkoglazyi

Эти упражнения без отдыха все подряд делаешь отдыхаешь 1мин или 1.30 мин

наверное

источник

22:26пожаловаться #9

Judis Gven-fruii in 2ch /a/

Hadding

Хотя о чём я
Каждому своё

Ря

источник

22:26пожаловаться #10

Judis Gven-fruii in 2ch /a/

sticker.webp

(40.92 Кб)

источник

22:26пожаловаться #11

uzkoglazyi in 2ch /a/

afeus

я вес нехочуб набиратб

А придётся если хочешь выглядит как на фото

источник

22:26пожаловаться #12

afeus in 2ch /a/

undefined

кста мона перевод

источник

22:26пожаловаться #13

Judis Gven-fruii in 2ch /a/

IMG_3059.MP4

(1.28 Мб)

источник

22:26пожаловаться #14

afeus in 2ch /a/

я конечно мангу читаю, но не анлейты

источник

22:26пожаловаться #15

afeus in 2ch /a/

в английском не оченб

источник

22:27пожаловаться #16

Hadding in 2ch /a/

Judis Gven-fruii

Ря

Если не будет детей, кого же тогда в кинчиках тихо ненавидеть?

источник

22:27пожаловаться #17

undefined in 2ch /a/

afeus

кста мона перевод

ну приседания, отжимания, хз как объяснить, гантели к поясу, планка, прыжки с расстановкой ног

источник

22:27пожаловаться #18

uzkoglazyi in 2ch /a/

afeus

в английском не оченб

Тоже так как я чурка

источник

22:27пожаловаться #19

Judis Gven-fruii in 2ch /a/

Hadding

Если не будет детей, кого же тогда в кинчиках тихо ненавидеть?

Да ря

источник

22:27пожаловаться #20