Если "не страшно", то можно в несколько приемов все восстановить.
Конечно, лучше сначала загрузиться с live-cd и убедиться, что действительно дело в забитом NVRAM.
Потом, после очистки загрузиться в винду - она ни о ком не заботится и просто восстановит свою загрузочную запись.
Следом по-очереди восстановить линуксы, последним тот, загрузчиком которого планируется пользоваться постоянно