«Твой День» - это приложение, которое поможет Вам научиться медитации и делать это ежедневно.

Инструкции по медитации понятны новичкам. Приложение создано специально для русскоязычных пользователей.

Курс для начинающих состоит из 28 ежедневных занятий, во время прослушивания которых Вы узнаете, что такое медитация и сможете ощутить эффект от ежедневной практики.

С помощью раздела «Медитации на каждый день» Вы можете выбрать медитацию под своё настроение (концентрация на дыхании, теле, шагах, благодарности, подготовка ко сну) и время которое Вы хотите медитировать (от 2 до 30 минут).

Используйте таймер со звуками природы для самостоятельной медитации!