Оля, я могу рекомендовать попить витамин Д, пополоскать ежедневно в течении недели рот смесью: кокосовое масло, сл.апельсин, корица, лимон.
А вы стоматолог или к стоматологии как то относитесь ? Вы же своими советами просто можете сделать ещё хуже, вы же не знаете что болит, где болит, почему болит и всё что вы перечислили одно что-то может сделать только хуже.