А вот не помогает.
Раньше если мне писали люди из других часовых поясов и это было несрочно, я отвечала утром следующего дня (они сами говорили, что пишут, чтобы не забыть, а так не горит). Сейчас что-то щелкает и я иду опять включать комп и отвечаю, разбираюсь, помогаю. И начинать работать начала на полтора часа раньше и заканчиваю по сути на два позже. И на обед/сделать чай меньше времени трачу.
Но и чувствую себя менее уставшей, чем обычно))
это уже вы сами даете на себе ездить. выстраивайте рабочие границы, таймслот когда доступны и тд. Еще хорошая привычка не отвечать никому сразу, а через 15 минут