95% людей боятся сцены и публичных выступлений
На наших встречах СВОИХ есть такая традиция, мы даём возможность представиться участникам, которые пришли впервые. Есть те, кто были несколько раз но ещё не представлялись. Потом они берут микрофон 🎤 и о чудо! Происходит всплеск эмоций 😀
Самое главное, мы никого не заставляем и к этому нужно прийти) и получается так, что кому-то легко это даётся, а кто-то начинает сильно волноваться)
Волнение это нормально, не переживайте. В психологии боязнь публичных выступлений называется глоссофобией. По оценкам психиатров, испытывают страх перед выступлением 95 % людей. Симптомами страха сцены являются сильное сердцебиение, потливость, дрожание голоса, тремор (тоже самое дрожание) губ и конечностей, зажатость голосовых связок, подташнивание и др.
Но нужно разделять страх и волнение. Страх это когда ты вспоминаешь что-то негативное, всплывают мысли из детства и опыта. Волнение - это когда ты переживаешь за качество выступления.
С обоими состояниями нужно и можно работать. Например, записать на вокал, больше ходить по мероприятиям, где есть возможность проявиться.
И помните, если появляется возможность представиться в микрофон и рассказать о себе хорошем - заранее подготовьте визитку: вкратце как вас зовут, чем занимаетесь и чем можете быть полезны другим людям. Можно указать пару своих хобби. И не нужно рассказывать всю свою жизнь. Краткость - сестра таланта😀
Ждём на наших встречах для практики публичных выступлений 😀🤝
А у вас есть волнение перед выступлением?
Поделитесь в комментариях к посту#рекомендации #нетворкингСочи #нетворкинг
