⚡️
[РВД] Сила ежедневных ритуалов или как мы сами себя программируем
Доброго воскресенья! ✌️
Такие посты всегда начинаются с сокращения РВД и выходят они только по выходным.
Здоровье, личная эффективность, иностранные языки, путешествия, личностный рост, личные финансы и многое другое. Под табу только одна тема: бизнес и заумные статьи про интернет-маркетинг и веб-аналитику :)
💡 В сегодняшнем выпуске Рассылки Выходного Дня я хочу поговорить с Вами о
силе ежедневных ритуалов.
Дело в том, что весь наш день состоит из ритуалов. Но мы настолько к этому привыкли, что не придаем особого значения.
И все наши состояния (эмоциональное, физическое) зависят от этих самых ритуалов. Самым прямым образом.
Например, если мы утром провели какой-либо ритуал, скажем, позанимались йогой, то у нас возникают одни эмоции, а если не позанимались - возникают другие.
🤔 А уже эмоции в свою очередь вводят нас в определенное состояние. Получается прямая связь: ритуал - эмоции - состояние.
Очень часто в своих рассылках и постах я говорю про ресурсное состояние.
Для меня это состояние, при котором мое КПД в разы выше, чем при стандартном состоянии.
То есть если бы я просто начал работать без подготовки к рабочему дню и без выполнения действий для достижения максимальной эффективности.
Итак, что же такое ритуал?
📍 Ритуал - это череда внешних воздействий, образующих устойчивые связки.
Простейшие примеры - чистка зубов, прием пищи, банный, ритуал с тибетскими чашами и т.д.
Вы что-то делаете самостоятельно или находясь под влиянием внешнего воздействия. И в обоих случаях получаете обратную связь от жизни на ваши действия.
Все без исключения успешные люди отмечают важность ритуалов в жизни. Особенно тех, которые мы делаем внутри дня.
Согласитесь, что в целом мы проживаем похожие один на другой дни. Живем внутри циклов: неделя, месяц, год.
🔥 И если бы меня спросили всего об одном совете для процветания в жизни, я бы сказал:
"Создайте себе прогрессивные ритуалы и условия, в которых Вы не сможете их не выполнить. Успех придет следом."
Как это сделать? Поможет осознанность и наблюдение за собой.
Вспомните людей, которые часто жалуются или ворчат. В их поведении есть деструктивные ритуалы, которые вызывают негативные эмоции.
А эмоции, как мы обозначили выше, определяют состояние, то есть заставляют человека ворчать.
Поэтому, начните наблюдать за собой. И в тот момент, когда почувствуете негативную или непривычную эмоцию, постарайтесь определить череду событий, которые к ней привели.
Может быть, Вы что-то увидели или Вам что-то сказали, Вы находились в компании людей или прочитали новости в интернете.
⚠️ Нужно найти причину и осознать её.
Это автоматически "включает" осознанность, которая позволит заменить деструктивные ритуалы на прогрессивные.
Когда я строил свой дом, то специально расположил его так, чтобы каждое утро в окно светило солнце и будило меня.
Потому что я знаю насколько круто жить по солнцу.
Конечно, в моей спальне нет электронных гаджетов и туда не достает wi-fi. А утро я начинаю с особой практики благодарности и физических упражнений.
И всё это - прогрессивные ритуалы, которые во многом определяют мое состояние внутри дня.
😂🙈 Страшно представить каким бы я был, просыпаясь в грязной темной комнате, и начиная свой день с ответов на сообщения в чатах или просмотра видео на YouTube...
И это тоже ритуалы, только деструктивные.
Всё что нужно сделать - отслеживать деструктивные ритуалы и заменять их на прогрессивные.
Так последовательно и осознано Вы станете лучшей версией себя.
А успех придет следом.
☝️💪 Сделайте на будущей неделе первые шаги на этом пути. Распознайте те вещи, которые тормозят Вас, и замените их продвигающими действиями.
Евгений Ходченков
08 июля 2018 года
Краснодарский край
🌈
P.S. А каких ритуалов внутри дня придерживаетесь Вы? И какие деструктивные ритуалы хотите заменить на прогрессивные?
▫️
https://vk.com/wall-31232679_39881
