⚡️
Как избавиться от стресса за 5 минут? ⚡️
Стресс уже настолько стал привычным для нашего времени, что мы просто перестали что-либо предпринимать для выведения себя из этого состояния.
Хотя способов масса, и об одном из них, наш партнер Антон Гончаров заснял короткий видеоролик.
👍Синхрогимнастика — это короткая раскрепощающая разминка — адаптер к любой деятельности, умственной и физической: будь то работа, выступление, принятие решений или спортивное состязание.
Эта техника позволяет одновременно не только синхронизировать полушария мозга и сознание с подсознанием, но и значительно ослаблять возникающую напряжённость тела, снимая мышечные блоки на довольно длительное время.
Синхронная гимнастика — это упражнения синхронные внутреннему состоянию человека в данный, текущий момент.
Например, при возбуждении, взвинченном состоянии упражнения должны быть такие же: резкие, частые, размашистые. Если состояние вялое, подавленное, — и упражнения соответствующие — спокойные, ленивые, медленные. В любом случае происходит стабилизация состояния до приятного, оптимального. Можно успокоиться, сбросить лишнее напряжение или наоборот взбодриться.
Смотреть видео-инструкциюP.S. Кстати, синхрогимнастика обязательным элементом входит в программу подготовки Олимпийской сборной России.