Sergey
Честно, лучше почистить ноут и если уж совсем труба - поменять кулер.
А так используй nvidia только для приложений которые нужны.
Чистил, поставил свободный драйвер вроде не греется так, а ставлю 390 начинается шум вентилятора и из радиатора выходит очень теплый воздух