Салфеткой стёр старую пасту с проца и радиатора, спиртовой салфеткой протёр начисто. Выдавил пасту ближе к какому-нибудь краю и оттуда размазывай пластиковой карточкой. Тут делов минут на 10, 7 из которых - снятие и обратная установка кулера и минута на протирку)